Farmacia Maribel Iglesias | Sant Fost de Campsentelles (Barcelona)


  Tel. : 93 570 03 20 | info@farmaciamaribeliglesias.com

Bloc

Et sents decaiguda aquesta primavera? Pren Triptòfan

Benvingudes al nostre Bloc,

Arribada la primavera, també arriba els canvis d’estats anímics. Per això en el post d’avui parlarem sobre que és el triptòfan i en quins aliments ho podeu trobar.

¿Que és el Triptòfan?

El Triptòfan és una substància que el nostre cervell necessita per fabricar serotonina, una neurohormona coneguda comunament com l’hormona de la felicitat.
Hi ha estudis que demostren que la serotonina, té un paper clau en els estats d’ànim, de decaïment, de la son i fins i tot en la memòria.


¿En quins aliments podem trobar Triptòfan?

S’obté a través de l’alimentació, ja que el nostre organisme no és capaç de fabricar-lo o ho fa en quantitats molt limitades.
– Podem trobar triptòfan en la carn com el pollastre, gall dindi, conill i en els ous.
– En la xocolata, com més negra, més sana, més triptòfan ens aporta i menys fa que engreixem en tenir menys grassa.
– En general, tots els fruits secs poden ser una font de nutrients positius per al nostre estat d’ànim, donat el seu contingut en minerals i vitamines. Regulen la producció d’energia del nostre organisme i els processos que tenen lloc en el nostre sistema nerviós ajudant a equilibrar la funció psicològica.
– Existeixen dues fruites on la composició en triptòfan és més gran: la pinya i el plàtan.
Hem d’introduir en la nostra dieta diària aquests aliments per tenir una vida més saludable i un estat d’ànim superior.
– També podeu trobar en la nostra farmàcia suplements alimentaris que contenen Triptòfan.

“Són suplements alimentaris, que tenen com finalitat complementar la dieta normal i són fonts concentrades de nutrients o d’altres substàncies com a vitamines, minerals, aminoàcids.”

Si voleu més informació sobre els suplements de Triptòfan, podeu visitar-nos a la nostra farmàcia i us informarem encantades.

Gràcies per llegir-nos i fins al proper article.

Read More

Descobreix els beneficis de l’oli d’Onagre

Benvinguts de nou,

Segur que en més d’una ocasió has sentit parlar de l’Oli d’Onagre. En aquest post explicarem els beneficis més importants d’aquest preuat oli.

Sobretot si ets dona, no et perdis detall, són molts els beneficis que aporta al gènere femení.

Beneficis de l’Oli d’Onagre:

Síndrome premenstrual:

-Evita el dolor de mames, afavoreix la disminució dels canvis d’humor i a més redueix la retenció de líquids.

-Aquest oli té una acció natural reguladora d’hormones pel que ens ajudarà a tenir uns cicles menstruals més regulars.

Bellesa:

– L’Oli d’Onagre és un gran aliat en bellesa. Redueix les petites marques en la pell, afavoreix l’eliminació de l’acne i evita l’envelliment prematur de la nostra pell. Tot això és gràcies a la presència de  Vitamina  I i a l’Omega 3.

Pell:

-És un perfecte suavitzant per a la pell, en casos de Psoriasis i Èczema millora l’estat de la pell i a més redueix les picors.

Menopausa:

-Redueix els símptomes de la menopausa com per exemple els maldecaps i els fogots.

Gràcies a les seves propietats reguladores d’hormones ens ajuden a minimitzar els símptomes de la menopausa.

A la nostra farmàcia podràs trobar Oli d’Onagre en diferents formats i sempre de la millor qualitat.

Consulta’ns i et recomanarem el més adequat, així com la dosi indicada per al teu cas.

Esperem que t’hagi agradat aquest post, explica’ns la teva experiència en els comentaris, si has utilitzat Oli d’Onagre i què tal t’ha anat.

Gràcies per llegir el nostre bloc, ens veiem en el següent article.

Read More

Consells de la teva Farmàcia per tractar la caspa seca

Hola de nou,

El post d’avui tractarà sobre la caspa seca, les possibles causes i com tractar-la.

La caspa seca és una descamació del cuir cabellut, es manifesta per escates de pell que són molt visibles i poc estètiques i que apareixen bé en el nostre cabell o a la nostra roba.

En un cuir cabellut sec les escates són blanques, seques, petites i fines. Es desprenen amb gran facilitat i és per això que taquen la nostra roba.

Normalment és un problema que te solució, hem creat una llista de consells que segur millorarà la teva caspa seca.

El tractament per a la caspa sol consistir en l’ús d’un xampú específic per a aquest problema.

Possibles causes de la caspa seca

  • Excés d’ús de l’assecador amb l’aire molt calent. Intenta moderar la temperatura i evitar el contacte directe amb el cuir cabellut.
  • Productes no adequats. Utilitza xampús que respectin, cuidin el teu cabell i cuir cabellut com els que trobaràs en la nostra farmàcia.
  • Agents extrems, massa fred, calor, ambient molt sec.

Com millorar i eliminar la caspa seca

  • Un bon diagnòstic és fonamental per poder realitzar un bon tractament. En la nostra farmàcia realitzem un diagnòstic capil·lar personalitzat per saber exactament quin tractament és l’adequat per a tu.
  • Utilitza un bon xampú anticaspa que equilibri el teu cuir cabellut, nosaltres t’indiquem quin és el més adequat.
  • Disposar d’un tractament per a brots, en cas que passi, acudeix a la teva farmàcia i t’indicarem quins productes utilitzar.
  • Aplicar adequadament el tractament, deixar actuar és molt important perquè faci efecte. Moltes vegades cometem l’error de no donar temps al fet que el producte actuï i per això no ens funciona. Recomanem deixar actuar el producte de 3 a 5 minuts.
  • Cuidar com ens rentem i eixuguem el cabell, realitzant un suau i lleu massatge i eixugant sempre que es pugui el cabell a l’aire o amb aire de l’assecador temperat.

T’han funcionat els nostres consells?

Si tens qualsevol dubte de quin xampú has d’utilitzar, visita’ns i t’assessorarem amb molt de gust.

Gràcies per llegir-nos i fins al proper post.

Read More

Com evitar i tractar el sagnat de les genives, la temuda Gingivitis

Hola a tots,

La gingivitis és una malaltia inflamatòria periodontal que afecta les genives, a conseqüència d’aquesta inflamació les genives sagnen i canvien de color.

Els principals símptomes que indiquen que pots patir gingivitis són: genives inflamades, genives de color vermell, genives que sagnen fàcilment amb el raspallat, mal alè, genives més sensibles del normal.

Principalment és causada per una infecció creada per bacteris però poden existir altres causes com poden ser: mala higiene dental, empastaments mal fets, ús d’ortodòncia, ús de pròtesi, embaràs, malnutrició o estrès entre unes altres.

Com evitar l’aparició de Gingivitis:

  • Higiene diària adequada mitjançant una adequada tècnica bucal.
  • Ús de fil dental, raspalls interdentals o seda dental.
  • Utilitzar un col·lutori diàriament.
  • Una bona higiene dental utilitzant un raspall adequat.
  • Renovar el teu raspall de dents cada tres mesos o fins i tot abans si ho veus deteriorat.
  • Allunyar el tabac de la teva vida.
  • Realitzar revisions periòdiques anuals.

Com tractar la Gingivitis:

En Farmàcia Maribel Iglesias trobaràs els productes més adequats per al tractament de la Gingivitis, consulta’ns i et recomanarem el més adequat per al teu cas. Les marques que més recomanem són Gingilacer, Vitis genives o Bexident genives entre d’altres.

Si la teva (gingivitis) és recurrent i no remitent has d’anar a un dentista perquè realitzi un diagnòstic i en la nostra farmàcia podràs trobar tot el que necessitis pel seu tractament.

Normalment s’utilitzen productes específics per a la higiene bucal. En primer lloc utilitzar una pasta dental específica per a aquests casos amb acció antibacteriana i antiinflamatòria.

Després de l’ús de la pasta dental utilitzarem esbandides bucals antibacterianes amb els col·lutoris indicats en cada cas.

També existeixen tractaments en gel que s’apliquen directament sobre la geniva amb un suau massatge i que normalment contenen clorhexidina en la seva composició, aquests s’apliquen després de la higiene bucal.

Esperem que aquest post d’avui us hagi estat d’ajuda, si teniu qualsevol dubte, ens podeu visitar i us assessorarem amb molt de gust.

Gràcies per llegir-nos i fins al proper article amics.

Read More

Descobreix què és l’estrès oxidatiu i com evitar-ho aquest nadal

Hola, Què tal?

Segur que ja estàs preparant les festes nadalenques, a nosaltres ens encanten i per això tractem de gaudir-les al màxim però sempre amb salut perquè no ens juguin una mala passada.

Sabem de sobres que els excessos ens passen factura però a qui no li agrada excedir-se una mica en aquestes festes? Mengem, bevem i tornem a beure i menjar.

En aquest post he preparat una sèrie de consells per minimitzar una mica els excessos nadalencs, sempre cal posar un toc de salut i bons hàbits en aquests dies.

T’explico la importància que tenen els antioxidants sobretot en aquestes dates i algun consell per evitar l’estrès oxidatiu.

Què és l’estrès oxidatiu?

Es produeix quan hi ha un desequilibri entre els agents oxidants i la resposta antioxidant del nostre organisme.

Què són els antioxidants?

Els antioxidants mantenen les membranes cel·lulars, ajuden al bon funcionament de l’organisme i eviten l’envelliment. Protegeixen als enzims de l’oxidació que produeixen els radicals lliures.

Perquè incloure els antioxidants en nadal?

Sempre és necessari mantenir el bon nivell d’antioxidants i sobretot en aquestes dates el nostre organisme està exposat a més excessos, mals hàbits, tabac, alcohol.

Cal mantenir en equilibri el procés d’oxidació i aportar al nostre organisme el que necessita.

Aliments rics en antioxidants que pots incloure en la teva dieta aquest nadal

  • Vitamina A en fruites i verdures grogues i taronges.
  • Polifenols en raïms, te verd, fruites del bosc.
  • Vitamina C en tomàquet, cítrics.
  • Vitamina I oli d’oliva i fruita seca.

Si t’ha agradat aquest post, comenta i comparteix a les xarxes socials, moltes gràcies per llegir-me.

Espero que amb aquests consells gaudeixis de les festes amb més salut, des de la meva farmàcia et desitgem unes bones festes!

 

Read More

Aerofàgia, com evitar i reduir els gasos

Hola a tots!

Avui aquest post tractarà d’un tema d’allò més molest quan es pateix, l’aerofàgia.

L’aerofàgia és un problema molt comú que es produeix durant la ingesta d’aire, sobretot durant els menjars. Menjar de pressa, i estar nerviós poden provocar aerofàgia, també beure massa begudes amb gas produeix flatulències.

L’aerofàgia produeix una molèstia que de vegades arriba a ser molt dolorosa a causa d’un augment de pressió sobre les parets del nostre estómac i intestí, a causa d’una acumulació de gasos.

He decidit redactar una sèrie de consells perquè els posis en pràctica, a més disposem de medicaments i productes de fitoteràpia que no necessiten recepta mèdica i segur que t’ajuden a alleujar aquests símptomes tan desagradables.

Consells per evitar gasos i aerofàgia

  • No ingerir el menjar massa ràpid, asseure’ns de forma adequada, mastegar molt bé els aliments, no beure massa aigua durant els menjars. Prendre’t el menjar de forma relaxada ajudarà a posar en pràctica tots aquests consells.
  • Dieta saludable, evitar certs aliments i begudes t’ajudarà molt. Deixar de prendre begudes amb gas, no prendre massa sal, evita les llegums, no realitzis menjars massa copiosos.
  • Pautes i rutines, intenta seguir una rutina en les teves hores de menjars, d’anar al bany i d’alimentació. Això ajudarà a mantenir l’equilibri en la teva digestió.

           “El restrenyiment no és un bon company si pateixes d’aerofàgia”.

  • Estrès, mai ens porta res de bo i en aquest cas pot augmentar l’aerofàgia. Intentar tenir un dia a dia tranquil que t’ajudarà molt.

A més d’aquests consells que pots posar en pràctica de forma senzilla, en la meva farmàcia trobaràs medicaments amb principis actius per eliminar els gasos com pot ser la Simeticona, també s’utilitza combinada amb pancreatina per eliminar a més el malestar d’estómac i millorar les digestions.

No dubtis a consultar-nos sobre el millor tractament per a l’aerofàgia, estem per ajudar-te.

Fins al proper post amics!

Maribel

Read More

Aigua Termal, producte de bellesa

Hola amigues!

Avui us volem parlar sobre les meravelles de l’Aigua Termal, què és i per a què pots utilitzar-la. Podem dir que aquest producte de bellesa “serveix per gairebé tot”.

Després de llegir aquest post segur que t’animes a provar aquest indispensable producte de bellesa, no perdis detall si encara no ho has provat.

Què és l’Aigua termal?

L’Aigua Termal és aigua de pluja filtrada a través del sòl i que roman a l’interior de les roques enriquint-se amb els seus minerals i oligoelements. Podem dir que és tot un tresor de la naturalesa carregat de bones propietats. Entre uns altres, està compost per zinc, seleni, magnesi, calci, coure….

Destaquem com a peculiaritat que no hi ha dos iguals, totes comparteixen en comú la carac-terística de la seva composició rica en minerals i oligoelements. Es presenta en forma d’esprai per conservar perfectament totes les seves propietats, el seu ús és molt agradable i refrescant.

Existeixen multitud de fonts termals al món i cadascuna d’elles aportarà una composició de-terminada i unes característiques específiques a la seva aigua termal. Treballem amb les millors Aigües Termals del mercat, no dubtis a preguntar-nos com incloure-la en el teu ritual de bellesa.

Diferents utilitats i propietats de l’Aigua Termal:

Read More

Com millorar el teu estat d’ànim a la tardor

Benvingudes ,

Arriba la tardor, una estació plena de contrastos, de colors i també de canvis que ens afecten físicament i mentalment.

En aquesta època de l’any som molts els que veiem alterat el nostre estat d’ànim. Una causa molt important és el canvi de llum, el nostre cos sofreix davant la disminució d’hores de llum, i el nostre estat d’ànim canvia.

He escrit aquest post per ajudar-te a millorar l’estat d’ànim i aconsellar-te sobre com sentir-te molt millor.

Si amb l’arribada de la tardor canvia en el teu estat d’ànim, et sents irritable, dorms pitjor i amb poca energia… pot ser que la tardor t’està afectant. He elaborat una llista de consells que segur que t’ajuden a sentir-te una mica millor.

Consells per millorar el teu estat d’ànim a la tardor:

Complements alimentaris, demana’ns consell sobre quin complement és el millor per ajudar-te amb el teu estat d’ànim. És molt important que aportem al nostre organisme les vitamines necessàries, són perfectes per a aquesta temporada de l’any la C i B que ens ajuden a mantenir l’estat d’ànim. Existeixen complements amb Calci i Magnesi que també són adequats. Si tens problemes per agafar el son, t’aconsello Valeriana, Passiflora, Melissa… També existeixen productes de Fitoteràpia específics per tractar l’estat d’ànim com l’Hipèric i l’Herba de Sant Joan.

Passejos i esport en les hores de llum, intenta gaudir del teu oci a plena llum, això ajudarà a mantenir un millor estat d’ànim.

Mantenir una rutina de somni, durant l’estiu la nostra rutina de somni probablement es veu alterada amb el canvi de ritme, la calor i les vacances. Tornar a encaminar les teves rutines és molt important per mantenir l’estat d’ànim, un bon descans és fonamental.

Allunyar-te de l’estrès, els nervis i una vida massa atrafegada, que són capaces d’afeblir el nostre sistema immunitari, és per això molt important que mantinguem un nivell baix d’estrès i intentem viure de forma tranquil·la, dins de la mesura del possible.

Espero que aquests consells t’hagin ajuda’t, no dubtis a consultar-nos, el meu equip de professionals estarà encantat d’atendre’t i aconsellar-te.

Gràcies per llegir-nos.

Read More

Temps d’infeccions

Hola a tots,

Arriben les vacances, altes temperatures, i també el temps de les infeccions de l’estiu. En el post d’avui parlaré de les possibles infeccions que podeu patir i us deixaré uns consells per a la seva prevenció.

La infecció més freqüent és la d’orina o també coneguda com a cistitis. El principal símptoma és un dolor intens, coïssor i una necessitat continua d’anar al lavabo.

També es pot produir en altres estacions de l’any però els bacteris es produeixen amb la humitat de la roba contínuament mullada i d’alguns components químics de l’aigua de les piscines.

El que podeu fer és beure molta aigua per eliminar les possibles toxines del vostre cos i evitar o prevenir l’aparició de la cistitis.

Les contínues immersions a les piscines també provoquen l’otitis externa. L’aigua, el clor i la contaminació inflama les parets del conducte auditiu, cosa que permet que els bacteris i fongs penetrin a l’interior.

La millor prevenció és fer anar uns taps per les oïdes i evitar que entri aigua dins dels conductes.

Les altes temperatures afavoreixen l’aparició de la gastroenteritis, infecció de les mucoses de l’estómac i de l’intestí produïda generalment per una intoxicació alimentaria que provoca vòmits i diarrea.

“El grup de risc com els nens i les persones grans tenen perill de deshidratació”.

S’ha de tenir cura dels aliments que necessiten refrigeració per tal que les altes temperatures no els facin malbé i es provoqui la seva aparició.

Una altra infecció freqüent són els fongs dels peus, que s’originen als vestuaris i dutxes de les piscines.

És una infecció contagiosa i els seus símptomes son envermelliment, picor darrera i entre els dits dels peus. El millor és no anar descalç dins de les instal·lacions públiques.

Aquestes són les infeccions en què us podeu trobar aquest estiu, tingueu en compte els meus consells per evitar-les.

Fins aquí el post, espero que us ajudi a passar un estiu millor.

Bones vacances a tots!

Maribel

Read More

Factors que influeixen en les picades de mosquit

Hola a tots,

El post d’avui és sobre els mosquits, insectes de l’estiu que fan que no puguem gaudir de les nostres vacances, tant els adults com els més petits de casa.

Hi ha factors que influeixen al fet que a algunes persones pateixin més picades que uns altres, a continuació un anomeno uns quants.

El diòxid de carboni que emet una persona en respirar que varia en funció a la dieta i l’exercici físic atreu els mosquits. Els adults som els que més CO₂ emet en respirar.

Les persones que tenen colesterol, àcid úric i esteroides atreuen més als mosquits.

Els mosquits tenen l’olfacte molt sofisticat cosa que fa que l’olor que desprenem en suar els atreu. Com més forta és l’olor més els atreu.

Utilitzar perfums i cosmètics.

La roba fosca els atreu més que la roba de colors clars.

Les persones que acumulen més quantitat de bacteris a la pell tenen més probabilitats de ser picats pels mosquits.

En la gestació, la dona augmenta la respiració i la temperatura corporal, per això té més predisposició a les picades.

Preneu nota dels factors perquè no us piquin aquest estiu. A la meva farmàcia trobareu tot el necessari per passar un bon estiu sense picades.

Maribel

Read More

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies