Farmacia Maribel Iglesias | Sant Fost de Campsentelles (Barcelona)


  Tel. : 93 570 03 20 | info@farmaciamaribeliglesias.com

Plantes Medicinals per estius amb insomni

Les altes temperatures en època d’ estiu dificulten la conciliació de la son. Es recomana hidratació, sopar lleuger i prendre preparats com passiflora i valeriana per obtenir un son reparador.
El calor , els canvis d’horaris i d’alimentació, el major número d’ hores de llum provoquen el anomenat ”insomni de l’estiu” que sol ser passatger i que inclús pot afectar a persones que de manera habitual solen conciliar be el son.

Entre les recomanacions per agafar el son de forma natural es troba “ventilar les cases el temps just per no deixar entrar la calor i tenir les persianes baixades mentre toqui el sol per evitar en la mesura de lo possible dormir amb l’ aire condicionat.
També es convenient prendre una dutxa freda abans d’ anar a dormir, prendre aigua o una altra beguda sense cafeïna ni estimulants , sopars lleugers i utilitzar pijames de cotó que no provoquen una suor excessiva.

Us anomenarem les propietats que tenen la passiflora i la valeriana.

Passiflora: es sedant, calma el dolor, especialment quan aquest està relacionat amb problemes del sistema nerviós. Afavoreix la desaparició d’una sèrie de símptomes físics que tenen el seu origen en problemes emocionals. L’ us d’ aquesta planta disminueix la pressió arterial.

Valeriana: es útil per la tensió nerviosa, en particular per la ansietat i l’ insomni, l’ arrel fa més fort al corm i a vegades pot reduir la pressió arterial alta. Fomenta la curació de ferides i es eficaç com expectorant i alleugera la tos nerviosa.

A la nostra farmàcia trobaràs tot el necessari per dormir tranquil·lament aquest estiu.
Vine i t’informarem !

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies