És important protegir la nostra pell dels raigs solars durant tot l’any però ara que els dies són més llargs i que els raigs tenen més intensitat cal prestar-hi més atenció! Vols saber com protegir-la correctament? Pren nota!
La pell és l’òrgan més extens del cos humà i actua com a barrera protectora de l’organisme. I, encara que cada cop som més conscients de la importància d’utilitzar fotoprotecció com a mesura preventiva per evitar el càncer de pell, a la primavera, que gaudim de temperatures més agradables, cal vigilar els primers raigs de sol, ja que també són nocius per a la nostra pell, i poden arribar a provocar cremades, taques i envelliment prematur.
L’ús de protectors solars, a banda de fer-se servir per poder augmentar la durada de l’exposició solar, ha de tenir com a objectiu protegir la pell dels efectes nocius del sol. Segons l’OMS, el càncer de pell és el més freqüent en els éssers humans i la radiació solar (especialment la UV) és el principal factor de risc. Així que, tant si ens exposem de forma activa o passiva al sol, sempre és important portar un protector solar amb un alt índex de Factor de Protecció Solar (FPS).
L’elecció de l’FPS dependrà, d’una banda, del nostre tipus de pell i, de l’altra, del tipus de radiació i el seu índex.
Quin és el teu tipus de pell?
El fototip és un sistema de classificació cutània basat en la quantitat de melanina i la sensibilitat d’una persona a la llum solar. Segons aquesta classificació, hi ha 6 fototips de pell:
- Tipus I: Persones amb pell blanca, rossos, pèl-rojos, amb ulls clars i moltes pigues. Presenten cremades importants després d’exposar-se al sol i no arriben a bronzejar-se mai.
- Tipus II: Persones amb pèl ros o castany i ulls clars (blaus o verds). Acostumen a cremar-se amb facilitat i, encara que es poden arribar a bronzejar, els costa.
- Tipus III: Tipus de pell corresponent a la raça caucàsica. Tenen ulls grisos, pèl castany i es poden bronzejar. És poc habitual que es cremin després de l’exposició solar.
- Tipus IV: Morens de pell i amb ulls marrons o negres. Amb l’exposició solar poden patir cremades mínimes i es bronzegen amb facilitat.
- Tipus V: Persones de pell i ulls foscos. Habitualment no es cremen i aconsegueixen un bronzejat ràpid i de color molt intens.
- Tipus VI: Tipus de pell corresponent a les persones de raça negra. En alguna ocasió també es poden cremar.
Les persones que tenen la pell de tipus I i II estan més exposades a presentar lesions causades pel fotoenvelliment com ara arrugues i càncer de pell.
Quines radiacions solars poden afectar la nostra pell?
Hi ha diferents tipus de radiació ultraviolada a què estem exposats segons la longitud d’ona:
- Raigs UVA: Travessen fàcilment l’atmosfera i són les responsables del bronzejat de la pell. Una sobreexposició dels raigs UVA és nociva per a la pell i, a llarg termini, afavoreix el foto envelliment i el desenvolupament del càncer de pell.
- Raigs UVB: La longitud de l’ona és més curta, per la qual cosa tenen més dificultat per travessar l’atmosfera (però arriben amb més facilitat a la zona equatorial).
- Raigs infrarojos: Són els responsables de la sensació de calor quan estem prenent el sol. A llarg termini són nocius per la pell, ja que penetren fins a les capes més profundes de l’epidermis.
Cal tenir present que la FPS ens proporciona sempre la informació respecte a l’UVB, però a l’hora d’escollir un fotoprotector és important comprovar també quin tipus de protecció ofereix davant d’altres tipus de radiacions, com ara l’UVA i l’infraroig A (IRA).
Com protegir-se del sol correctament?
Tot i que el sol ens aporta múltiples beneficis, cal seguir una sèrie de recomanacions per protegir la nostra pell dels raigs solars:
- Utilitza protector solar sempre: Escull un fotoprotector amb un elevat índex de SPF i assegura’t que et protegeix contra els raigs UVA, UVB i IRA. I recorda: cal aplicar-lo correctament!
- Al migdia, més protecció! Evita l’exposició solar a les franges horàries de més radiació, entre les 12h del migdia i les 16h de la tarda.
- No oblidis les ulleres de sol: Escull unes ulleres solars que t’aportin protecció infraroja (IR) i ultraviolada (UV).
- Cobreix el cap: Fes ús de gorres, barrets o altres accessoris que t’ajudin a protegir el cap dels raigs de sol.
- Els nens són més vulnerables: Presta atenció especial a la protecció solar dels nens, ja que tenen la pell més fina i delicada.
Ja estàs preparat/da per la temporada que arriba? Si encara no tens clar quina FPS necessites, contacta amb nosaltres i t’ajudarem! 😉