Hola a tots!

Avui aquest post tractarà d’un tema d’allò més molest quan es pateix, l’aerofàgia.

L’aerofàgia és un problema molt comú que es produeix durant la ingesta d’aire, sobretot durant els menjars. Menjar de pressa, i estar nerviós poden provocar aerofàgia, també beure massa begudes amb gas produeix flatulències.

L’aerofàgia produeix una molèstia que de vegades arriba a ser molt dolorosa a causa d’un augment de pressió sobre les parets del nostre estómac i intestí, a causa d’una acumulació de gasos.

He decidit redactar una sèrie de consells perquè els posis en pràctica, a més disposem de medicaments i productes de fitoteràpia que no necessiten recepta mèdica i segur que t’ajuden a alleujar aquests símptomes tan desagradables.

Consells per evitar gasos i aerofàgia

• No ingerir el menjar massa ràpid, asseure’ns de forma adequada, mastegar molt bé els aliments, no beure massa aigua durant els menjars. Prendre’t el menjar de forma relaxada ajudarà a posar en pràctica tots aquests consells.
• Dieta saludable, evitar certs aliments i begudes t’ajudarà molt. Deixar de prendre begudes amb gas, no prendre massa sal, evita les llegums, no realitzis menjars massa copiosos.
• Pautes i rutines, intenta seguir una rutina en les teves hores de menjars, d’anar al bany i d’alimentació. Això ajudarà a mantenir l’equilibri en la teva digestió.

           “El restrenyiment no és un bon company si pateixes d’aerofàgia”.

• Estrès, mai ens porta res de bo i en aquest cas pot augmentar l’aerofàgia. Intentar tenir un dia a dia tranquil que t’ajudarà molt.

A més d’aquests consells que pots posar en pràctica de forma senzilla, en la meva farmàcia trobaràs medicaments amb principis actius per eliminar els gasos com pot ser la Simeticona, també s’utilitza combinada amb pancreatina per eliminar a més el malestar d’estómac i millorar les digestions.

No dubtis a consultar-nos sobre el millor tractament per a l’aerofàgia, estem per ajudar-te.

Fins al proper post amics!

Maribel