Hola, gràcies per tornar al nostre bloc,
En aquesta ocasió hem preparat uns consells naturals per al tractament eficaç dels gasos.
Els gasos són tant habituals com molests. El nostre ritme de vida, l’excés de menjars processats, mals hàbits, falta d’exercici són algunes de les múltiples causes dels incòmodes gasos.
Hem elaborat una llista de 5 consells per evitar-los i 5 plantes per tractar-los. Esperem que et resulti interessant i t’ajudi si busques solució a aquest problema.
5 Consells per millorar els gasos
1-No abusis de la ingesta de llegums, fibra, arròs, cols… És convenient realitzar una dieta equilibrada, ingerir aquests aliments però sense abusar.
2-Allunya les begudes amb gas de la teva vida diària, són una font directa de gasos. L’ús del xiclet tampoc és recomanable.
3-Menja a poc a poc per evitar la ingesta d’aire. No utilitzis palletes a l’hora de beure.
4-Mantingues la hidratació mitjançant la ingesta d’aigua.
5-Realitza exercici físic diari, ajuda a mantenir una bona activitat intestinal.
Plantes per tractar els gasos
- Fonoll, planta que equilibra les funcions del sistema digestiu i que evita la formació dels incòmodes gasos.
- Gingebre perfecte per fer un te o incorporar-ho a la nostra dieta. És un bon aliat per evitar els gasos i també afavoreix la nostra digestió.
- Anís per disminuir la inflamació intestinal, afavorir la digestió i evitar la formació de gasos.
- Camamilla, és una planta antiinflamatòria i carminativa, la qual cosa afavoreix la disminució dels gasos en el tub digestiu.
- Boldo, perfecte per facilitar l’expulsió dels gasos. A més afavoreix la digestió.
Si tens qualsevol dubte en quina d’aquestes plantes prendre, nosaltres et podem ajudar a decidir quina és la millor per a tu i els teus.
Sofreixes de gasos i has fet anar aquests consells? Explica’ns la teva experiència en els comentaris.
Esperem que et sigui de gran ajut el post d’avui.
Moltes gràcies per llegir-nos, t’esperem en el proper bloc.
