Farmacia Maribel Iglesias | Sant Fost de Campsentelles (Barcelona)


  Tel. : 93 570 03 20 | info@farmaciamaribeliglesias.com

All Posts Tagged: vida saludable

Saps com actuar si algú es desmaia?

Els desmais o síncopes es produeixen a conseqüència d’una pèrdua temporal del coneixement com a conseqüència de la disminució del flux de sang al cervell. La seva causa principal pot afectar a qualsevol tipus de persona, tingui l’edat que tingui, i siguin quines siguin les malalties que pateixi de manera crònica. Per això, considerem imprescindible explicar-vos com heu d’actuar si us trobeu mai en aquesta situació.

La majoria acostumen a ser benignes, a excepció dels que són produïts per una causa cardíaca. Solen ser episodis breus (duren menys d’uns minuts) i solen anar seguits d’una recuperació ràpida i completa. Aquests són més freqüents en estacions en les quals la temperatura és més elevada, però també es poden produir per malalties com la diabetis, la hipertensió o la malnutrició entre altres.

Els símptomes que solen acompanyar al desmai són sudoració freda, sensació d’inestabilitat i buit en l’estómac entre altres.

 

Com hem d’actuar?

  • El primer que cal fer és tombar a la persona i comprovar respiració i pols per a descartar una parada cardiorespiratòria.
  • Comprovar que no s’ha realitzat cap ferida després de la caiguda.
  • Col·locar en la postura lateral de seguretat per a evitar asfíxia en cas de vòmit.
  • Afluixar la roba i les joies que puguin estrènyer en les zones del coll, els turmells i els canells. És important afavorir el flux sanguini.
  • La persona ha de mantenir-se ficada al llit al voltant d’uns 15 minuts des que recobri el coneixement.
  • Intentar mantenir la zona tranquil·la i ben ventilada.
  • Elevar les cames per sobre del nivell del cor. Si no està ficada al llit, caldrà abaixar-li el cap per sota del nivell de les espatlles.

 

Tant important és saber el que cal fer com el que hem d’evitar a tota costa. Per exemple,  donar cops perquè recobri el coneixement, tirar-li aigua sobre el cap, donar de menjar o beure abans que recobri el coneixement i deixar sola a la persona són pràctiques totalment desaconsellables.

 

Read More

T’ajudem a protegir la pell sensible

La pell és un reflex del nostre interior i, a vegades, el nostre estat emocional o d’estrès es tradueix en una major sensibilitat cutània. Però, com podem reconèixer si la nostra pell està especialment sensible? Tan sols hem d’estar atents als signes d’alerta que ens mostra: vermellors, picors o irritacions que no podem passar per alt ni pensar que desapareixeran per si sols. Recorda també que les pells de color clar solen ser més sensibles i també és més freqüent la sensibilitat cutània en dones.

 

Sovint, aquestes pells sensibles es veuen afectades per la rosàcia, una alteració de la pell que s’allarga en el temps i es caracteritza per l’enrogiment en la cara i lesions en les galtes, nas, mentó, front i boca que poden ser petites aranyes de venes. També poden aparèixer petits grans de pus semblants a l’acne. Si aquest quadre et resulta familiar… tenim la solució! Disposem de productes que calmen la pell irritada, milloren la tolerància de la pell, afavoreixen que l’epidermis es renovi, activen la circulació sanguínia subcutània perquè la pell rebi més oxigen i nutrients, i tenen efecte antiinflamatori i refrescant.

 

Per a continuar cuidant la teva pell, a més d’aplicar el tractament correcte, t’ajudem amb alguns consells:

  • Protegeix-la dels agents externs agressius: fred, sol, vent, detergents, productes químics i sabons.
  • Dieta sana i equilibrada. Els hàbits alimentosos influeixen en l’organisme, tant per fora com per dins; per això és tan important mantenir una rutina que inclogui aliments com el peix, la carn, la fruita, la verdura, etc, per a lluir sempre una pell bonica.
  • Utilitza productes per a la teva higiene facial que no siguin agressius: els syndet (sense sabó) i les solucions micel·lars són els més indicats en aquest cas.
  • Cuida el contorn dels ulls. Per a protegir aquesta delicada zona del vent i del fred tardorenc, és recomanable portar ulleres de sol per a sortir al carrer, a més d’utilitzar una crema hidratant diària i específicament dissenyada per a aquesta zona facial.
  • No utilitzis exfoliants, necessites una neteja més suau.
  • Evita les radiacions del sol i protegeix-te amb filtres solars.
  • Aigua temperada. En rentar-se la cara cal tenir en compte que l’aigua freda és perfecta per a la pell, encara que la temperada resulta la idònia durant aquesta època de l’any.
  • Pots utilitzar el teu tractament habitual, sempre que sigui suau.
  • Si tens la pell sensible, cuida-la, necessita que li donis una atenció especial.

 

Pots consultar-nos a través de les xarxes socials o venir-nos a veure a la farmàcia per a obtenir més consells personalitzats. T’esperem!

Read More

Digués adéu a les cames cansades!

Has patit alguna vegada la sensació de tenir les cames cansades? És una molèstia molt comuna entre la població femenina, sobretot ara que comença a l’estiu, ja que aquesta patologia es veu agreujada amb les altes temperatures.

 

Saps quina és la seva causa?

La sensació de pesadesa o dolor que sentim a mesura que avança el dia està molt relacionada amb una circulació insuficient. T’expliquem breument per què: la sang circula pel nostre organisme a través dels vasos sanguinis. La sang fresca, rica en oxigen i nutritiva, surt del cor a través de l’artèria aorta per a alimentar a tot l’organisme. És la mateixa sang la que arribarà fins a la punta dels dits de les mans i dels peus, la que irrigarà els ulls i els òrgans interns.

En el cas de les cames cansades, és en el recorregut de tornada on apareixen els problemes que generen la inflor, pesadesa i cansament de les cames: a la sang li costa tornar al cor i comença a acumular-se. A les cames el problema es nota més, ja que la direcció que ha de seguir la sang és al contrari de la gravetat terrestre.

 

Consells per evitar les cames cansades i millorar la circulació:

  • Cames enlaire. Invertir la posició de les cames millora el retorn de la sang des dels peus fins al cor, ja que ens ajudem de la força de la gravetat per la correcta circulació de la sang. El truc està a aixecar les cames per sobre de l’altura dels malucs. Una forma excel·lent és estirar-nos a terra, de cap per amunt, i donar suport a les cames en una paret formant una L.
  • Una bona trepitjada. Caminar amb una bona trepitjada i un joc correcte de turmell ens permet activar els músculs de la part baixa de la cama. Aquesta activació funciona a manera de bomba que impulsa la sang cap amunt, afavorint el retorn i alliberant aquestes cames cansades.
  • Dutxa ascendent d’aigua freda. Hem d’aplicar l’aigua freda (després de la dutxa, per exemple) des dels turmells fins als genolls. La més freda que aguantem. Aquí afavorim el retorn per vasoconstricció, ja que el fred contraurà ràpidament les venes provocant una «empenta» de la sang.

 

A més a més, a la nostra farmàcia trobaràs alguns productes que t’ajudaran a evitar aquesta sensació i a millorar la circulació de les teves cames. Vine a veure’ns i t’explicarem la millor manera per aplicar-los i aconseguir resultats!

Read More

Beneficis de caminar per al nostre cos

Benvinguts,

Arriba el bon temps, la calor i les ganes de sortir a passejar. Per això avui volem parlar-vos dels beneficis que comporta per al nostre cos.

Sempre recomanem caminar per mantenir una vida saludable i en aquesta època de l’any és quan més presta a fer-ho.

S’ha de gaudir dels beneficis que ens ofereix el bon temps i animar-nos a caminar cada dia. Ho hauríem de convertir en una rutina, ja que ens aporta múltiples beneficis.

Et convidem al fet que et posis en marxa sense cap excusa. Caminar 30 minuts al dia a bon ritme, sense parar és el mínim recomanable, depenen de l’edat i la condició física podem augmentar-ho.

Quins són els beneficis que ens aporta caminar?

  • Redueix el risc d’obesitat. Caminar afavoreix l’activació del metabolisme i ajuda a eliminar les toxines del nostre cos. És perfecte per mantenir-nos en un pes saludable.
  • Augmenta les nostres defenses.
  • Enforteix el cor. La rutina de caminar redueix el risc de malaltia cardíaca i controla la hipertensió.
  • Ajuda a tonificar les nostres cames i glutis de forma senzilla i eficaç.
  • Prevé la diabetis tipus II, està comprovat que caminar almenys 30 minuts al dia redueix la possibilitat de desenvolupar diabetis tipus II, a més de millorar-la si es pateix.
  • Ens ajuda a millorar l’estat d’ànim, és la teràpia perfecta per prevenir i tractar depressions o estats d’ansietat.
  • Reforça les nostres articulacions.
  • Activa la circulació. En aquesta època sobretot a les dones, que patim de dolor en les cames, ajuda en la circulació i a fer que el dolor sigui menor.
  • Augmenta la nostra energia diària.

És una pràctica que pot fer qualsevol persona en qualsevol moment del dia, per la qual cosa no tenim excuses per no fer-ho.

Vols tenir una vida saludable? Segueix els nostres articles i consells.

Gràcies per llegir-nos, t’esperem en el proper post.

Read More

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies