Farmacia Maribel Iglesias | Sant Fost de Campsentelles (Barcelona)


  Tel. : 93 570 03 20 | info@farmaciamaribeliglesias.com

All posts by fmaribeliglesias

Com dormir bé quan la meva rutina ha canviat

El canvi de les nostres rutines amb el confinament, el teletreball i l’ansietat que ens pot provocar aquesta situació entre d’altres afecta de manera molt directe a la nostra rutina de son.

Canvi de rutina i coronavirus

Per les persones que han deixat de treballar fora de casa, el ritme de vida disminueix considerablement. Passar la major part del dia a casa pot arribar a provocar un canvi brusc en les nostres activitats del dia a dia, ja que al no sortir al carrer el nostre organisme es pot sentir confús.

Quan percebem el nostre dia a dia com un temps sense objectius ni nous reptes, no tenim pressa per ficar-nos al llit i tampoc per aixecar-nos. Per això és tan important seguir marcant-nos fites en el nostre dia a dia, de manera que puguem portar un seguiment i mantenir-nos motivats malgrat tota la situació actual.

Com puc dormir millor aquestes setmanes?

  • Dieta equilibrada i saludable. Estar a casa durant més temps de l’habitual pot provocar-nos un augment de la sensació de fam. I diem “sensació” perquè realment no és gana, però sovint podem confondre l’avorriment amb les ganes de menjar. Una bona opció és planificar els menús i evitar improvisacions menys saludables. Els aliments recomanats són les fruites, verdures, peixos, carns poc grasses, ous, llegums, i greixos insaturats com a fruita seca i oli d’oliva verge extra. D’igual manera es desaconsella l’abús de greixos saturats, aliments processats, alcohol i begudes gasoses o excitants de nit.
  • Realitza exercici físic moderat. Hi ha infinitat de recursos en línia per seguir actiu des de casa. Et recomanem que facis estiraments abans i després de l’exercici, i sobretot que facis entrenaments adequats al teu ritme: ara més que mai és important evitar les lesions.
  • Compleix els horaris, també per anar a dormir. És important establir una hora d’aixecar-se, encara que no hagis de fer res l’endemà, així com una hora prudent per a anar al llit.

Si així i tot no aconsegueixes millorar la teva rutina de son, contacta’ns a través de les xarxes socials i comenta’ns el teu cas. Estarem encantats d’ajudar-te!

Read More

Descobreix com tenir un confinament saludable

El sedentarisme és un dels principals factors de risc de malalties cardiovasculars, del sobrepès, de la hipertensió i, fins i tot, de malalties respiratòries. En aquestes setmanes d’aïllament per l’emergència sanitària del coronavirus és vital posar mitjans per a evitar caure en aquest mal hàbit. Descobreix-los!

El sedentarisme i la salut mental

El sedentarisme, a més d’augmentar el risc de patir certes malalties, també influeix en la nostra salut emocional. Per això, és molt important que tractem de mantenir el més actiu possible el nostre cos i la nostra ment. Per a afrontar aquest mal hàbit, el primer que cal fer és marcar-se uns objectius realistes i realitzables perquè ens motivin i ens resultin fàcils de complir.

Aquests objectius poden ser recuperar o començar nous entreteniments que tenim des de fa temps en ment, o aprofitar per a fer tasques de la casa que teníem pendent, però mai ha de faltar una ració d’exercici físic per a mantenir el nostre cos fort i sa.

Aprofita per fer exercici en família

Si penses que els nens petits estan a resguard del sedentarisme, t’equivoques. És molt important que en aquests dies de confinament es mantinguin també actius. Algunes activitats que poden realitzar, a més dels dibuixos i treballs manuals, són ajudar en tasques domèstiques senzilles, donar-los jocs educatius, proposar-los diferents llibres o organitzar amb ells possibles plans per a dur a terme una vegada s’acabi el confinament i recuperem la normalitat.

L’avantatge que tenen aquestes idees és que es poden dur a terme a qualsevol edat, des dels més petits de la casa fins als avis, i es poden gaudir en família o de manera individual.

Per a les metes d’exercici físic que ens proposem, cal conèixer bé el nostre cos i ser conscient de fins a quin punt pot arribar, per a no portar-ho al límit i anar intensificant l’activitat a poc a poc. En el cas de tenir dubtes o patir alguna patologia que ho requereixi, consulta amb un especialista.

En funció de l’edat, es recomana també una càrrega o una altra de treball físic. Les persones joves i de mitjana edat, sigui per passar moltes hores estudiant o per la jornada laboral, són més proclius a portar un estil de vida sedentari, per això les sessions d’exercici, sempre que el seu cos li ho permeti, han de ser més llargues. Alguns experts aconsellen que dediquin un total de 60 minuts d’exercici diari de manera contínua o en dues sessions de 30 minuts, mentre que per a adults de seixanta-cinc anys en endavant amb sessions de 15 minuts un mínim de tres dies a la setmana és suficient.

Recorda que hi ha molts preparadors físics que, a través de les xarxes socials, han compartit sessions d’entrenament perquè la gent pugui mantenir-se en forma i trencar amb l’estil de vida sedentari des de les seves cases.

Read More

No confonguis la grip i el refredat

En les últimes setmanes, l’hivern i el temporal Glòria ha provocat que les temperatures baixessin encara més, donant peu a l’aparició de diferents malalties. Això és degut al fet que el fred provoca una disminució de la capacitat defensiva de les mucoses de les vies aèries superiors. Sovint, ja que arriben en la mateixa època de l’any i tenen alguns símptomes en comú, confonem la grip i el refredat o el constipat comú. No obstant això, totes dues afeccions són diferents en intensitat i risc de complicacions, per la qual cosa és important saber diferenciar-les.

Diferències i similituds entre la grip i el refredat

Tots dos són causats per virus, però són de tipus diferent. La diferència més visible entre totes dues malalties és la intensitat dels símptomes. Al contrari que el refredat, la grip és molt més intensa i debilitant i pot provocar febre alta durant tres dies o més. Una altra diferència és que la grip apareix sobtadament i els seus símptomes poden durar una o dues setmanes. Per contra, el refredat arriba de manera gradual i té una durada més curta.

Els símptomes comuns són la congestió nasal, els esternuts, la mucositat, la tos, el mal de coll i de cap i la pèrdua d’apetit. El refredat a penes provoca febre, o si ho fa és molt baixa, i genera malestar general i cansament. En la grip la febre és moderada o alta i les molèsties van una mica més enllà, provocant dolors musculars moderats o intensos, esgarrifances i fatiga.

Recomanacions bàsiques

El tractament bàsic de totes dues malalties és molt similar, encara que si hi ha complicacions o es presenta febre alta durant molts dies, és necessari acudir a un metge perquè avaluï l’estat.

  • Analgèsics i antitèrmics, com el paracetamol, per a alleujar el dolor, el malestar i la febre.
  • Medicaments per a millorar els símptomes catarrals, com els antitusius o els descongestionants.
  • Líquids abundants i, si és necessari, un expectorant per a ajudar a eliminar la mucositat.
  • És important tenir en compte que no serveix prendre un antibiòtic, ja que, en ser malalties provocades per virus, aquest tipus de medicament res pot fer.

Tant la grip com el refredat es transmeten normalment de persona a persona, totes dues per via aèria, assenyalen tots dos especialistes en medicina, i pel fet que la transmissió se sol produir quan l’infectat ni si vol sap que té el virus, la prevenció es complica. Però, així i tot, sempre cal prendre unes precaucions generals per a evitar aquest contagi.

Fonamentalment cal cuidar la higiene. Els virus poden estar en el nostre organisme latents fins dues hores després que s’expulsin via esternuts, tos o contacte físic. Per això, és important rentar-se les mans sovint, netejar les superfícies de contacte comú, evitar el contacte pròxim amb les persones que el pateixin i compartir objectes en contacte amb saliva o secrecions.

Vacuna’t de la grip si pertanys a un grup de risc

Cal tenir especial cura amb la grip, ja que és més greu que el refredat i pot tenir complicacions, com per exemple, la pneumònia. Sobretot cal vigilar a les persones amb malalties respiratòries o cardiovasculars (inclosos els nens), majors de 60-65 anys, dones embarassades i, en general, persones amb baixa immunitat o amb malalties cròniques (diabetis, insuficiència renal…).

Si pertanys a un d’aquests grups de risc, les autoritats sanitàries recomanen vacunar-se per a evitar majors problemes. Com hem explicat, el virus de la grip és diferent cada any així que la vacuna evoluciona, ja que s’elabora amb el mateix virus i per això la vacunació ha de repetir-se anualment.

No volem acabar sense recordar l’important que és consultar amb el teu metge i que l’automedicació pot comportar conseqüències molt negatives per a la teva salut.

Read More

Mites sobre l’ús dels antibiòtics

Parlar sobre l’ús incorrecte dels antibiòtics és molt necessari, sobretot per a tots aquells i aquelles que per diferents motius (costums arrelats, desinformació, recomanacions per part de personal no qualificat…..) continuen creient que estan carregats de raó perquè sempre s’ha fet així.

És un tema de gran importància, ja que la resistència als antibiòtics es produeix quan els bacteris muten, canvien en resposta a l’ús d’aquests fàrmacs. Són els bacteris, i no els éssers humans, les que es tornen resistents als antibiòtics. Prendre antibiòtics quan no es necessiten augmenta l’aparició de resistències a aquests medicaments.

  • No hi ha res més erroni que parlar de dolor i relacionar-ho amb l’antibiòtic. Els antibiòtics no tenen un efecte analgèsic, sino que són substàncies que tenen la capacitat d’eliminar o interrompre el creixement i la proliferació de microorganismes patògens. Els antibiòtics poden actuar com a bactericides o com a bacteriostàtics (és a dir, suprimeixen el creixement o la reproducció dels bacteris).
  • És molt important seguir el tractament tots els dies que ens ha indicat el metge. Per molt que notem una millora, hem de seguir amb la dosi i la freqüència pautades en el seu moment. En el cas contrari, pot ser que el bacteri segueixi viu en el nostre organisme però sense tanta força, i al deixar l’antibiòtic torni amb les molèsties ocasionades anteriorment.
  • Cada microorganisme és sensible a un o diversos antimicrobians, per tant, aquí no podem fer un ús indistintament del cas en el que ens trobem. Hem de tenir en compte que cada antibiòtic ha d’usar-se per a aquells bacteris als quals sigui sensibles, en cas contrari, tornarem a estar augmentant la resistència bacteriana.
  • Mocs verds i antibiòtic. No sempre es necessita antibiòtic quan es tenen mocs verds, ni en els adults ni en els més petits. El moc és un símptoma molt comú en les infeccions causades per virus, i aquest canvia de color segons l’evolució del procés, per la qual cosa, no sempre que existeixi moc verd, vol dir, que es necessiti antibiòtic.
  • Des de la farmàcia no podem dispensar antibiòtics sense recepta mèdica, sense cap excepció. És imprescindible que un metge ets realitzi un diagnòstic correcte i valorar el tractament a pautar. L’antibiòtic no sempre és efectiu, ni molt menys necessari.
  • Quan acabis un tractament antibiòtic, diposita les restes del mateix en el punt SIGRE de la farmàcia, per a evitar utilitzar-lo en casos que no te l’hagi receptat el metge.
  • Quan tenim febre, hem de prendre antibiòtic si o sí. No necessàriament és així, ja que la febre és un símptoma més, igual que ho és la tos o els mocs. I aquesta pot ser provocada per una infecció bacteriana (on sí estaria indicat l’ús de l’antibiòtic) o per una infecció vírica, on un antibiòtic no té res a fer.

És necessari canviar la manera d’utilitzar els antibiòtics. Encara que es desenvolupin nous medicaments, si no es modifiquen els comportaments actuals, la resistència als antibiòtics continuarà representant una greu amenaça per a la salut mundial.

Si tens més dubtes sobre l’ús dels antibiòtics, consulta’ns sempre que ho necessitis a la farmàcia.

Read More

Què és la fotoreparació?

La fotoreparació tracta totes les lesions que es produeixen en el material genètic de la nostra pell per les diferents radiacions solars. Com ja sabeu, hi radiacions solars que atravessen la nostra dermis, ja que la fotoprotecció total no existeix ni filtre que ens protegeixi del 100% de les radiacions.

Aquestes radiacions generen radicals lliures, que si no són neutralitzats, formaran petits danys que s’aniran acumulant a l’ADN de les cèl·lules de la nostra pell. És per això que si anem acumulant petits danys i processos d’estrés oxidatiu a l’estructura genètica la nostra pell i al llarg de moltes exposicions, ens trobarem en una situació que pot donar lloc a moltes patologies relacionades amb l’exposició solar i les seves conseqüències, fins i tot, el càncer de pell.

La pell, en efecte, té memòria
De fet, aquesta expressió que tots hem sentit dir prové del procés que us acabem d’explicar. Els danys que es produeixen a l’ADN de les cèl·lules són difícils de reparar, sobretot si parlem dels mecanismes de defensa propis de la nostra pell, ja que aquests no són suficients. Per això, existeixen diferents solucions de dermocosmètica que no només ens ajuda a protegir la nostra pell del sol, si no que també ens ajuda a reparar el dany.
Recorda que el dany que es produeix a l’estructura genètica de les cèl·lules continua fins a tres hores després de l’exposició al sol. I malgrat que existeixin productes fotoreparadors, recorda que no són una alternativa a la protecció solar: has de protegir-te sempre, amb cremes solars i totes les barreres físiques que necessitis: roba de màniga llarga, barrets, ulleres de sol, evitar les hores de màxima exposició solar. I no oblidis el protector solar ni les ulleres de sol també a la tardor! El sol segueix tenint el seu poder nociu sobre la nostra pell.

Read More

Saps com actuar si algú es desmaia?

Els desmais o síncopes es produeixen a conseqüència d’una pèrdua temporal del coneixement com a conseqüència de la disminució del flux de sang al cervell. La seva causa principal pot afectar a qualsevol tipus de persona, tingui l’edat que tingui, i siguin quines siguin les malalties que pateixi de manera crònica. Per això, considerem imprescindible explicar-vos com heu d’actuar si us trobeu mai en aquesta situació.

La majoria acostumen a ser benignes, a excepció dels que són produïts per una causa cardíaca. Solen ser episodis breus (duren menys d’uns minuts) i solen anar seguits d’una recuperació ràpida i completa. Aquests són més freqüents en estacions en les quals la temperatura és més elevada, però també es poden produir per malalties com la diabetis, la hipertensió o la malnutrició entre altres.

Els símptomes que solen acompanyar al desmai són sudoració freda, sensació d’inestabilitat i buit en l’estómac entre altres.

 

Com hem d’actuar?

  • El primer que cal fer és tombar a la persona i comprovar respiració i pols per a descartar una parada cardiorespiratòria.
  • Comprovar que no s’ha realitzat cap ferida després de la caiguda.
  • Col·locar en la postura lateral de seguretat per a evitar asfíxia en cas de vòmit.
  • Afluixar la roba i les joies que puguin estrènyer en les zones del coll, els turmells i els canells. És important afavorir el flux sanguini.
  • La persona ha de mantenir-se ficada al llit al voltant d’uns 15 minuts des que recobri el coneixement.
  • Intentar mantenir la zona tranquil·la i ben ventilada.
  • Elevar les cames per sobre del nivell del cor. Si no està ficada al llit, caldrà abaixar-li el cap per sota del nivell de les espatlles.

 

Tant important és saber el que cal fer com el que hem d’evitar a tota costa. Per exemple,  donar cops perquè recobri el coneixement, tirar-li aigua sobre el cap, donar de menjar o beure abans que recobri el coneixement i deixar sola a la persona són pràctiques totalment desaconsellables.

 

Read More

T’ajudem a protegir la pell sensible

La pell és un reflex del nostre interior i, a vegades, el nostre estat emocional o d’estrès es tradueix en una major sensibilitat cutània. Però, com podem reconèixer si la nostra pell està especialment sensible? Tan sols hem d’estar atents als signes d’alerta que ens mostra: vermellors, picors o irritacions que no podem passar per alt ni pensar que desapareixeran per si sols. Recorda també que les pells de color clar solen ser més sensibles i també és més freqüent la sensibilitat cutània en dones.

 

Sovint, aquestes pells sensibles es veuen afectades per la rosàcia, una alteració de la pell que s’allarga en el temps i es caracteritza per l’enrogiment en la cara i lesions en les galtes, nas, mentó, front i boca que poden ser petites aranyes de venes. També poden aparèixer petits grans de pus semblants a l’acne. Si aquest quadre et resulta familiar… tenim la solució! Disposem de productes que calmen la pell irritada, milloren la tolerància de la pell, afavoreixen que l’epidermis es renovi, activen la circulació sanguínia subcutània perquè la pell rebi més oxigen i nutrients, i tenen efecte antiinflamatori i refrescant.

 

Per a continuar cuidant la teva pell, a més d’aplicar el tractament correcte, t’ajudem amb alguns consells:

  • Protegeix-la dels agents externs agressius: fred, sol, vent, detergents, productes químics i sabons.
  • Dieta sana i equilibrada. Els hàbits alimentosos influeixen en l’organisme, tant per fora com per dins; per això és tan important mantenir una rutina que inclogui aliments com el peix, la carn, la fruita, la verdura, etc, per a lluir sempre una pell bonica.
  • Utilitza productes per a la teva higiene facial que no siguin agressius: els syndet (sense sabó) i les solucions micel·lars són els més indicats en aquest cas.
  • Cuida el contorn dels ulls. Per a protegir aquesta delicada zona del vent i del fred tardorenc, és recomanable portar ulleres de sol per a sortir al carrer, a més d’utilitzar una crema hidratant diària i específicament dissenyada per a aquesta zona facial.
  • No utilitzis exfoliants, necessites una neteja més suau.
  • Evita les radiacions del sol i protegeix-te amb filtres solars.
  • Aigua temperada. En rentar-se la cara cal tenir en compte que l’aigua freda és perfecta per a la pell, encara que la temperada resulta la idònia durant aquesta època de l’any.
  • Pots utilitzar el teu tractament habitual, sempre que sigui suau.
  • Si tens la pell sensible, cuida-la, necessita que li donis una atenció especial.

 

Pots consultar-nos a través de les xarxes socials o venir-nos a veure a la farmàcia per a obtenir més consells personalitzats. T’esperem!

Read More

Prens bé la teva medicació?

Aquesta pregunta també es fa extensible a les persones grans que depenen en cert grau de nosaltres i els nostres fills, ja que som nosaltres qui ens hem d’encarregar de la seva medicació. Pots imaginar que si fins i tot no compleixes sempre amb les recomanacions del teu metge per la teva medicació, difícilment podràs inculcar aquest hàbit a les persones de la teva família. I és molt important prendre bé la medicació!

 

Quins són els errors més comuns en l’ús de medicaments?

Encara que la prescripció d’un medicament depèn del metge i la dispensació del farmacèutic, el pacient ha de responsabilitzar-se de complir el tractament i les indicacions donades pels professionals sanitaris. Per a això, els pacients han de comprendre i assumir els consells prescrits pel professional sanitari des del punt de vista de l’estil de vida així com del mateix tractament farmacològic.

La rellevància de l’incompliment d’un tractament ha estat estudiada sobretot el context de malalties molt freqüents, com la hipertensió arterial, problemes de colesterol o diabetis. Per exemple, en la malaltia vascular, es calcula que hi ha un 39% d’abandonament dels medicaments indicats pel metge de família i un 22% dels prescrits pels especialistes. Aquesta xifra d’incompliment puja a un 85% en cas de les mesures higiènic dietètiques recomanades.

En aquest sentit, els errors més habituals a l’hora de medicar-nos i que impedeixen aquesta adherència terapèutica estan relacionats amb:

  • No seguir l’horari en el qual cal prendre cada dosi. Això és importantíssim, perquè s’estableix per a garantir una eficàcia.
  • Oblidar alguna dosi. Això pot significar una pèrdua d’eficàcia total, per exemple en la reaparició d’un dolor.
  • No completar la durada d’un tractament perquè creiem que ens sentim millor.
  • Oblidar-nos dels medicaments quan anem de viatge. Això ocorre sobretot en malalties cròniques perquè associem un viatge a estar vacances i descansar de la medicació, la qual cosa és un greu error.
  • Deixar de prendre una medicació crònica perquè el nostre organisme ‘descansi’.
  • No seguir les recomanacions de la ingesta del fàrmac en relació als menjars. Per exemple, les pastilles per a baixar el sucre és necessari prendre-les-hi mitja hora abans del menjar perquè quan comencem a menjar, els nostres nivells de sucre en la sang no pugin.
  • No donar al metge una informació correcta sobre els símptomes o els medicaments que prenem, o deixar de proporcionar-li dades. Això és molt habitual entre les persones majors que arriben a prendre dos o tres medicaments amb noms diferents per al mateix problema. Això pot portar a greus intoxicacions o interaccions medicamentoses.
  • Recomanar fàrmacs a altres persones perquè a nosaltres ens ha anat bé per a uns símptomes similars. No existeixen malalties sinó malalts, és a dir, el metge adapta a cada pacient la teràpia que necessita segons les seves característiques.

 

Davant de qualsevol pregunta sobre la teva medicació, no dubtis en venir a la farmàcia i demanar-nos consell.

Read More

Et costa dormir?

Amb la calor és normal que ens costi agafar la son. De fet, és una de les patologies més habituals de l’estiu, però això no vol dir que afecti menys al nostre dia a dia, ja que poden provocar pèrdua d’apetit, dificultat per a concentrar-nos, restrenyiment, malestar general i fins i tot irritabilitat. Si vols saber com afecta la melatonina al nostre cos i descobrir la nostra recomanació per dormir bé també a l’estiu, segueix llegint!

La melatonina és una hormona que sintetitza el nostre cos, concretament la glàndula pineal, en resposta a la foscor: la seva producció és mínima durant el dia i augmenta al vespre. Com a conseqüència, gràcies a la melatonina ens fa venir son i ens quedem adormits. Quan tornem a rebre llum solar, cessa la seva producció i ens despertem. Aquest és el cicle, i serveix per a sincronitzar les cèl·lules de tot el cos.

Amb la calor i tenint més hores de sol en el nostre dia a dia, se’ns fa més difícil adormir-nos. Conseqüentment apareixen els símptomes que ja hem comentat anteriorment i que poden arribar a ser bastant molestos. L’alteració del ritme circadià, el nostre rellotge intern que ens diu quan dormir i quan despertar-nos, és també responsable de no poder dormir.

La melatonina, presa en forma de suplements, té nombroses aplicacions. La síntesi d’aquesta hormona disminueix amb l’edat i per aquest motiu les persones a partir de 55 anys aproximadament tenen més dificultats per a agafar el son. Amb el nostre complement a base de Melatonina, L-triptofà i vitamina B6 ens ajudaran a regular el nostre rellotge biològic i també reduir les situacions d’estrès. Si patim per exemple de jet-lag, també és una excel·lent solució!

 

Consulta’ns a la farmàcia si tens qualsevol dubte, tot l’equip estarà encantat d’atendre’t i poder-te ajudar a conciliar millor el son.

Read More

Digués adéu a les cames cansades!

Has patit alguna vegada la sensació de tenir les cames cansades? És una molèstia molt comuna entre la població femenina, sobretot ara que comença a l’estiu, ja que aquesta patologia es veu agreujada amb les altes temperatures.

 

Saps quina és la seva causa?

La sensació de pesadesa o dolor que sentim a mesura que avança el dia està molt relacionada amb una circulació insuficient. T’expliquem breument per què: la sang circula pel nostre organisme a través dels vasos sanguinis. La sang fresca, rica en oxigen i nutritiva, surt del cor a través de l’artèria aorta per a alimentar a tot l’organisme. És la mateixa sang la que arribarà fins a la punta dels dits de les mans i dels peus, la que irrigarà els ulls i els òrgans interns.

En el cas de les cames cansades, és en el recorregut de tornada on apareixen els problemes que generen la inflor, pesadesa i cansament de les cames: a la sang li costa tornar al cor i comença a acumular-se. A les cames el problema es nota més, ja que la direcció que ha de seguir la sang és al contrari de la gravetat terrestre.

 

Consells per evitar les cames cansades i millorar la circulació:

  • Cames enlaire. Invertir la posició de les cames millora el retorn de la sang des dels peus fins al cor, ja que ens ajudem de la força de la gravetat per la correcta circulació de la sang. El truc està a aixecar les cames per sobre de l’altura dels malucs. Una forma excel·lent és estirar-nos a terra, de cap per amunt, i donar suport a les cames en una paret formant una L.
  • Una bona trepitjada. Caminar amb una bona trepitjada i un joc correcte de turmell ens permet activar els músculs de la part baixa de la cama. Aquesta activació funciona a manera de bomba que impulsa la sang cap amunt, afavorint el retorn i alliberant aquestes cames cansades.
  • Dutxa ascendent d’aigua freda. Hem d’aplicar l’aigua freda (després de la dutxa, per exemple) des dels turmells fins als genolls. La més freda que aguantem. Aquí afavorim el retorn per vasoconstricció, ja que el fred contraurà ràpidament les venes provocant una «empenta» de la sang.

 

A més a més, a la nostra farmàcia trobaràs alguns productes que t’ajudaran a evitar aquesta sensació i a millorar la circulació de les teves cames. Vine a veure’ns i t’explicarem la millor manera per aplicar-los i aconseguir resultats!

Read More

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies